co to jest

nie jest koniecznością, ale po co masz obciążać organizm tak dużą ilością? jest ona zbędna. no i widzisz, 8-10cm w pasie mniej, a waga taka sama. nic tylko się cieszyć, o to właśnie chodzi!

Ja kupuje glukozę Delecty, kosztuje coś złoty z groszami i jest bardzo dobra. A co do kreatyny to jeśli ktoś chcę mieć siłe to p[olecam Megabola ,miałem spoko efekty a jeśli ktoś chce przybrać na masie to Scitec. Cześć

http://img11.picsplace.to/img.php?file=img10/4/P3290154.JPG co jest?! fotki sie nie pojawiaja kur**.....niech ktos meila poda to wyśle!!! Zmieniony przez - pilarson w dniu 2006-04-22 14:12:24

to lepiej bedzie jak polacze to mono ze stormem czy lepiej jesc samego storma?? jest cos jeszcze co moge dokupic by wspomoglo cykl ?? np. Universal - N1-T 90 kaps, Universal - gh stack 210g ewentualnie zapomniec o tym mono i kupic shock therapy ? i prossssba napiszcie mi jak dawkowac w dni treningowe(2 treningi dziennie) i bez treningowe. [...]

[...] zapotrzebowanie kaloryczne BMR I ewentualnie do tego co ci wyjdzie dodam 200 kcal chociaz z takim pasem lepiej zacznij bilans na 0. Ułóż do tego sam diete opierając sie na dobrych źródłach ww/b/t i wklej im tam w formie zrzutu jesty tam artykół jak to zrobic.trening swój też lepeij skonsultuj w odpoweiidnim dziale bo pewnie też lipny jest

Plan jest w porządku. Na brzuch wystarczy side plank i plank 2-3 serie po 30-60 sekund 2x w tygodniu po treningu. 200 powtórzeń to zdecydowanie za dużo. Co do kaloryczności diety to zweryfikuj ją w dziel Odżywianie i Odchudzanie bo wydaje się zbyt dużo jak na początek.

Deka + test ok, reszte co wrzuciłeś to już jest za dużo. Nie przesadzaj, świeżak jesteś dalej powinineś trenować bez saa jak amsz staż -2 lata. Wiem że to troszkę za szybko to idzie ale nić już na to nie poradzę taki już jestem :S

Brych pytanie za 100pkt- jaki jest Twój cel?? Masa czy siła?? Mam staż podobny do Twojego i również zatrzymałem się na 76 (tzn nie staram się szaleć) i wcale się tym nie przejmuję- wszystko w obwodach idzie do góry i dla mnie to się liczy więc nie martwię się tym że mało wyciskam.Co Tobie po tym że wyciśniesz 120kg?? Na codzień ze sztangą po [...]

Co do szpitala - nikt Ci nie da skierowania na takie życzenie. Poza tym wartość na plus jest tak niewielka że nikt dalej nie będzie nawet tego diagnozował. dokładnie , prawdodpobnie większość to zbagatelizuje i usłyszysz że nie ma to większego znaczenia

Jesli chodzi o skutecznosc srodkow antykoncepcyjnych to z cala pewnoscia suplementy o ktorych pisalas jej nie obnizaja. Co innego pojawiajace sie plamienie , ktore jest rzecza bardzo jednostkowa i zalezna od organizmu kobiety i ma zwiazek z jej metabolizmem. Wplywajac suplami na metabolizm mozemy przyczyniac sie do pojawienia sie plamienia , lub [...]

[...] żytniej robione. Jeżeli producent nie kłamie. Załóżmy że nie kłamie. To w takich waflach znajdują się otręby itp zmniejszając tym IG.Zaś biały ryż który pozstał wyłuskany jest pozbawiony wiekszości z tych mirko elementów zwiększając tym IG. Gdy staram się odchudzić to staram się jeść produkty o niskim IG by zmniejszyć tym poziom insuliny. A co [...]

Jeżeli jest faktycznie z badaniami tak jak piszesz, co jest chore... To ja bym przeciągnął cykl do momentu jak będziesz w PL. Wtedy z badaniami zrobił odblok z głową, bo możesz narobić sobie biedy...

W ogóle to Tito przez to swoje głupie ******lenie jest moim zdaniem niedoceniany jako zawodnik,bo umiejętności ma duże o czym przekonałem się oglądając jego walki na ADCC(fakt że to trochę inna bajka),gdzie nie robił tych swoich durnych show i można sie było skupić na tym co prezentuje(przegrał z Aroną dopiero w finale po dość kontrowersyjnej [...]

Widze ze same "fachowe" porady "metanabol końska dawka" tak, i zoladek do smietnika. Diety niemam, jem to co inni, dieta jest dla ludzi ktorzy chodza regularnie na silke, i podnosza 100kg, ale jak dla mnie mysle wystarczy normalne jedzenie(no moze w wiekszych ilosciach) i odpowiednia odzywka bilakowa. Tylko jaka??Olimp Top Mass [...]

3g/kg masy ciala generalnie to ta gorna granica, wiecej juz jest nie zdrowe (dla ogolu - wyjatki zawsze sa) i z tego co pamietam szkodzi to na watrobe albo nerki.

po co wykopujesz temat sprzed blisko 10 lat??? poza tym forum to nie jest słup ogłoszeniowy

nie biore zadnych lekow poniewaz jest to luszczyca i lekarze mowia mi ze przyczyna jest z watroba,mam narazie jedno opakowanie mysle nad podawaniem co 5 dni

wegli czyli np ryzu unikaj na wieczor, bo odkladaja sie w tluszcz, a co do zastapienia ryzu to moze kasza gryczana ;) ale ona jeszcze gorsza, ;) makaron na wiecej bialka od ryzu chyba i jest git W kupie siła !!!:)

Wiesz, to pytanie jest dość ogólne. A jakie schorzenia powoduje niewłaściwy tryb życia? Umiesz na to pytanie odpowiedzieć wyczerpująco? Co rozumiesz poprzez 'niewłaściwa dieta'.

[...] (nie z odzywki) i czemu tylko 120g bialka na kilogram? -informacje o proporcjach bralem miedzy innymi z tematu "wstep do odzywiania" CoBee -co do djety to faktycznie ciezko;] najgozej jest rozciagnac i przyzwyczaic zoladek to takich ilosci pokarmu, ja ostatnio mialem jakies zawroty glowy o ktore podejrzewam djete, a takze ospalosc:/